Nhân Óc Chó Đỏ Và 5 Lợi Ích Bất Ngờ Dành Cho Sức Khoẻ

Nhân hạt óc chó đỏ

  • Nhân óc chó đỏ là phần lõi bên trong của quả óc chó, chúng có màu đỏ rất bắt mắt và có hình dáng mấp mô
  • Nhân óc chó đỏ được xem là siêu thực phẩm số 1 hàng đầu thế giới bởi loại hạt này chứa một nguồn dưỡng chất cực kỳ phong phú
  • Cây óc chó đỏ được trồng chủ yếu ở miền Bắc California nước Mỹ, nhưng loại hạt này lại “phủ sóng” trên toàn thế giởi bởi chúng được đông đảo mọi người ưa chuộng chính nhờ giá trị dinh dưỡng mà nó đem lại cũng như hương vị thơm ngon, béo giòn cuốn hút vốn có của chúng

Óc chó đỏ chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng rất phong phú, hội tụ đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu

Cụ thể, dưới đây là bảng phân tích của Eatthismuch về các thành phần dưỡng chất có trong 100g nhân óc chó đỏ, gồm:

Lợi ích sức khoẻ của nhân óc chó đỏ

Để làm rõ hơn những công dụng của hạt óc chó đỏ, dưới đây sẽ là thông tin phân tích chi tiết về những lợi ích sức khoẻ của loại hạt nhỏ bé này đem lại cho cơ thể con người, đặc biệt là cho từng đối tượng sử dụng

Công dụng của hạt óc chó với nữ giới

  • Điểm chung ở nữ giới chính là muốn nhăn sắc và sức khoẻ của mình luôn được trẻ khoẻ
  • Thói quen dùng hạt óc chó sẽ giúp chị em có một làn da mịn màng, đẩy lùi tình trạng lão hoá
  • Với những ai ăn kiêng, đây chính là loại thực phẩm giúp bạn bổ sung năng lượng mà không sợ tồn đọng lượng mỡ thừa trong cơ thể
  • Giúp làm ổn định lượng đường huyết, điều hoà nhịp tim và huyết áp, làm chủ cân nặng,…

Đối với nam giới

  • theo nghiên cứu, hạt óc chó có tác dụng giúp cánh mày râu gia tăng chất lượng tinh trùng nhờ hàm lượng omega-3 và axit béo không bão hoà dồi dào

Với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ

  • Đây là những đối tượng rất cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cơ thể được phát triển khoẻ mạnh
  • Axit folic có trong nhân óc chó đỏ sẽ giúp thay nhi phát triển khoẻ mạnh, tránh dị tật thai nhi
  • Canxi và sắt sẽ giúp bổ sung lượng máu nuôi cơ thể đồng thời giúp xương chắc khoẻ
  • Chính vì vậy, cần sử dụng hạt óc chó cũng như các loại hạt dinh dưỡng mỗi ngày để cơ thể được dung nạp đầy đủ nguồn dinh dưỡng
  • Giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh, ngăn ngừa nhiều bệnh tật không đáng có

Với những người lớn tuổi

  • Loại hạt này có chứa hàm lượng các hợp chất chống oxy hoá cao, chính nhờ đó rất có lợi cho sức khoẻ
  • Theo thông tin của California Walnuts thì hạt óc chó có tác dụng tuyệt vời trong việc phòng ngừa các bệnh tim mạch
  • Các axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa được tìm thấy trong quả óc chó đã được chứng minh là có khả năng làm giảm thiểu lượng cholesterol có hại và tăng cường sản sinh cholesterol có lợi 
  • Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và đau tim, chính vì thế rất cần bổ sung vào thực đơn của những người lớn tuổi

Những người thương xuyên bị căng thẳng

  • Với những người hay làm việc đầu óc và thường xuyên bị căng thẳng cũng được khuyên dùng hạt óc chó
  • Một chế độ ăn nhiều quả óc chó sẽ giúp cơ thể thu nạp lipid và cholesterol có lợi, nhờ đó có khả năng làm giảm thiểu căng thẳng, oxy hoá và giảm viêm hiệu quả

Tóm lại:

Nhân óc chó đỏ là một nguồn dinh dưỡng phong phú, tốt cho mọi đối tượng

Việc sử dụng hạt óc chó mỗi ngày sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đáng kể là:

  • Tốt cho tim mạch
  • Cải thiện cân nặng
  • Giúp xương phát triển
  • Cải thiện chức năng não bộ
  • Ngăn ngừa các bệnh: huyết áp, tiểu đường, động kinh, sỏi mật,…

Những lưu ý khi sử dụng hạt óc chó

Nhân óc chó đỏ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và rất tốt cho cơ thể của tất cả mọi người

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điều dưới đây để việc sử dụng hạt óc chó luôn đem lại những tác động tích cực cho cơ thể

  • Hạt óc chỏ chỉ không dùng được cho những ai mắc bệnh dị ứng với các loại hạt và các thành phần có trong nhân óc chó
  • Với trẻ nhỏ, không nên để trẻ tự ý dùng hạt óc chó mà cần có sự giám sát của cha mẹ để không gây ra những trường hợp xấu như: mắc cổ, nghẹt thở,…
  • Nhân óc chó đỏ chứa rất nhiều năng lượng, vì thế với những ai ăn kiêng và muốn giảm cân, cần có một chế độ ăn uống, kết hợp luyệt tập điều độ để sớm đạt được kết quả mong muốn

Cách bảo quản nhân óc chó đỏ

  • Hầu hết các loại hạt đều chứa hàm lượng chất béo cao, chính vì thế mà bạn cần bảo quản chúng thật tốt để tránh tình trạng bị hôi dầu
  • Làm ảnh hưởng đến hương vị cũng như chất lượng sản phẩm
  • Tốt nhất là hãy bảo quản nhân óc chó đỏ trong túi hút chân không, hũ có nắp đậy, và bảo quản kín gió
  • Để ở những nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng trực tiếp
  • Bạn cũng có thể bảo quản chúng trong tủ lạnh, tuy nhiên cần phải đảm bảo để xa những loại thực phẩm có mùi mạnh
  • Bởi loại hạt này có thể hút ẩm rất tốt, sẽ làm mất đi hương vị thơm ngon và độ giòn vốn có của hạt

Mua nhân óc chó đỏ (Mỹ) ở đâu?

  • Bạn có thể yên tâm chọn mua nhân óc chó đỏ tại VIETFOODSFARM, tại đây chúng tôi cam kết:
  • Hạt óc chó đỏ được nhập khẩu trực tiếp tại Mỹ được bóc tách vỏ cẩn thận từng hạt
  • Sản phẩm với thành phần 100% nhân hạt óc chó đỏ, nguyên vị, không chất bảo quản
  • An toàn vệ sinh, đảm bảo chất lượng, giao hàng tận nơi trên toàn quốc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *